Blir du med å ta ei pakke pølser!?

pc3b8lseMenn; dette kommer bare til å irritere dere, så dropp det. Damer; dere KAN få sjokk, dersom dere ikke spiser pølser, men drikker øl, og evt. røyker..

I november i fjor kunne man lese følgende i VG: «Advarsel; Det er like mange kalorier i ei pølse som i en halvliter.» Shit man!  http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=554793  Med det inntaket jeg hadde på Snap konserten på lørdag?? Ååååkei!

Jeg har ikke så god greier på kalorier, karbohydrater og proteiner egentlig. Så jeg tenkte jeg skulle se litt på hva alt dette er for noe MAS! Definisjon først; En kalori er den energimengde som skal til for å heve temperaturen av ett gram vann én grad Celsius, ved et trykk på én atmosfære.

– Jøss, jeg var sikker på det skulle stå: «det som gjør deg tjukk» jeg..?

Videre;  Kalorier kommer fra 3 grupper av næringsstoffer:

  • Karbohydrater (inneholder 4 kalorier pr gram)
  • Proteiner (inneholder 4 kalorier pr gram)
  • Fett (inneholder 9 kalorier pr gram).

Fett inneholder altså langt flere kalorier enn både proteiner og karbohydrater. Det er derfor fett er kroppens energidepot!.. Ååååkei igjen! Altså; jeg er ikke noe fan av å telle eller veie eller noe som helst men øl=pølse?? Må sjekkes videre:

En liter pils inneholder 380 kcal. Dvs 190 pr halvliter. OK. En Prior kylling og kalkunpølse inneholder 191 kcal! Hei hei! jeg spiser jo aldri Prior kylling og kalkun pølse? Sikkert fordi den er for sunn eller noe. Ok, sjekker Gilde wiener og grill pølse. Gilde Grill, 230. Gilde Wiener; 225. Men da stemmer det jo! Mager pølse = øl på byen.
Uten tilbehør da. Gidder ikke regne på brød, lompe, kethchup, sennep og løk! Det blir mer, ferdig med det.

Greit nok. Jeg teller fremdeles ikke så mye. Men tenker; hvor mange kalorier trenger jeg faktisk? Finner siden;  http://matvareguiden.no/sider/bmr.asp  Her kan man legge inn høyde og ting så får du tallet rett ut; så mye trenger du for å ikke stryke med, eller så mye trenger du om du trener inntil 3 ganger i uka.  Jeg hater jo å regne ut ting så fint med linker som gjør det for meg.  Videre kan jeg lese; «Hvis vi ser på en ”normal” person på cirka 70 kg vil han cirka bruke følgende kalorier, i middels aktivitet daglig: 2.800 kalorier. En gjennomsnittlig norsk kvinne i middels aktivitet vil cirka bruke 2.200 kalorier daglig.» Jeg havner på 2052 pr dag med 1-3 treningsøkter i uka. Under 1493 så er det takk og farvel til meg om ei litta stønn..

En normal person på ca. 70 kg bruker ca følgende pr. time;

Søvn 70, stå oppreist 90, gå (litt avhengig av tempo) 225-300, svømming 300, dans 450, fotball 500, jogge 650, løpe hurtig 1000-1200.

Og det er 190 kcal i en halvliter? Shit man. Hvor mange rekker du på en time av dem?

Ved ett par anledninger (flaut nok) har jeg slutta å røyke, da ramler pulsen min rett i gulvet. Og det er jo bra, -men med røyk forbrenner jeg mer, nesten 10% i starten faktisk, enn uten! Hallois. Vranglære eller? Hva skal man velge dø av røykesjukdommer eller fedme? Hjertet er mye mindre stresset uten røyk, selvfølgelig, og det er veldig bra for kroppen, men jeg påstår derfor at man nødvendigvis ikke blir tjukk av å slutte å røyke fordi man stapper i seg alt annet? Men fordi man får et mer økonomisk hjerte. Så må man ta tiden til hjelp for å finne ut trenings intensitet etterhvert.

Men på lørdag? Jeg og konsert-følge fikk glatt i oss ei pakke pølser hver!! Samma det, lå med god samvittighet på sofa`n nesten hele søndag likevel. Dog, hvis du ikke bruker pulsklokke som viser kalori-forbruk (Polar-klokkene er veldig bra!!), så er det lettere å la være å regne på det. 🙂 Men kjære deg, ikke bli nazi nå! Jeg skulle jo bare sjekke!! Og der fikk jeg jaggu lære litt. Matte`n går dessverre ikke opp-i-opp bestandig, og tar man inn for mye blir det pluss på tallene sånn er det bare. Neste oppfordring; Ikke tenk så mye på det, du er fin som du er! Bla-bla-bla, jeg skulle vel aldri skrevet om dette??? 🙂

PS; I en Long Island er det 780 kcal!! Snakk bombe!! En GT har 200, ett glass hvit vin har ca. 122. En Big Mac ca. 511. Men om man er danseløve på byen, er jo alt løst! En time på gulvet og du har svidd av 450 kcal. Står du rett opp og ned i tre timer er det kjapt trukket fra 210 fra kalori-kontoen. Ikke gærnt det!? Kan faktisk drikke en øl og gå i mer enn null hvis du bare står der da! 🙂 Det er så deilig at man blir sulten av å drikke, -så man får kjørt i seg en kyllingburger på vei hjem.

Blei du overraska?? Jeg er fader meg i sjokk….